Ashtanga Yoga Nu
Är du för rastlös för att sitta still och meditera? Och/eller för stel i höfterna för att sitta med benen i kors? Då kan Ashtanga vinya vara något för dig.
Denna yoga är ett verktyg som hjälper dig att \\\"öppna din kropp\\\" genom att lösa upp spänningar i muskler och leder samt stilla den inre dialogen. Ashtanga vinyasa yoga är en dynamisk yoga där du tränar upp flexibilitet, balans och styrka. Med en speciell andnings teknik tänjer du kroppens fysiska och psykiska gränser och höjer din koncentration och fokuserings kapacitet. Ett bra sätt att generera energi och balans till vardagslivet
